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只要靜下來就會夢周公？常感到疲憊、容易打瞌睡，要注意可能是一種睡眠障礙「嗜睡症」，日本睡眠專家坪田聰建議民眾自行回答「睡眠危險度自我檢測」來了解自己的睡眠狀況，該測驗共八題如下，若得分超過11分者，需注意可能已有嗜睡症或其他睡眠相關疾病，應盡早前往睡眠相關醫療科就診。

〔睡眠危險度自我檢測〕

再過一個月就是聖誕節，不少人都已經隱適美開始佈置家中增添過節氣氛，不過一棵聖誕樹所費不貲，加上體隱適美積龐大收納不易，有一名網友就PO出超簡單的聖誕樹DIY，照片PO出後笑歪網友，直呼「這棵樹我可以。」

一名網友在臉書社團「爆怨公社」分享：「簡簡單單就能有聖誕節的氣氛」，只見照片中從地板開始網上堆疊，從毛巾到一件件的衣服、褲子，網友超有才的用家中衣物堆成一座「聖誕樹山」，最上面再放上一顆大星星點綴就完成。

春節假期結束，許多人因為過年隱適美期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。

大林慈濟醫院腫瘤中心營養師?宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成隱適美我們是亞洲肥胖冠軍。