女人真辛苦！相信不少更年期婦女，都有這樣的困擾，本以為停經後，就可以好好享受不需替換衛生棉、沒有經痛困擾的悠閒時光。可沒想到，緊接而來的「萎縮性陰道炎」陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染問題，更是讓人有苦難言！中醫師表示，其實想要避免上述不適反覆發生，善用藥膳食療及中醫外洗方輔助調理，就是提升私密處保護力的好方法。
★中醫坐浴
材料：苦參、百部、蛇床子、白蘚皮、仙靈脾、黃柏等適前牙矯正量。
做法：
1.將上述藥材以棉布（不織布）袋裝起。
2.放入乾淨的臉盆，注入2台北全瓷冠推薦000c.c.的熱水，等水色變成深褐色後將藥包拿起。
3.接著可蹲於上方，適度薰蒸私密處。
4.等到水溫降至42℃左右時，可採坐浴方式浸泡於內5～10分鐘。
前牙矯正使用的迷你骨釘以及骨板，經常被運用在神經外科、整形科、骨科上以及矯正牙齒上，一般在矯正治療時需要強而有利的「錨定」做支柱，而後牙的根牙穩固，常被用來做矯正時的錨定。最新的矯正技術，是將迷你骨釘或骨板鎖在骨中來移動牙齒，可依需要放在最有利的位置，矯正完成後再將骨釘拆除即可。
前牙矯正以往是以鋼套矯正，在移動牙齒往往是雙向移動，如果暴牙情況嚴重的病人，就需要更多的空間把前排的牙往後移動；迷你植釘矯正技術可以讓牙齒單向移動，增加移動空間，固定力也比骨釘還要好。但，狀況較嚴重的患者還是要在裝置傳統鋼套，但可利用骨釘的力量讓治癒效果更好。
Tips：一劑坐浴方藥包，可分2次於早、晚分別浸泡使用。
作用：苦參、百部、蛇床子能清熱、殺菌；白蘚皮、仙靈脾、黃柏等，則有利清熱燥濕、袪風解毒。
注意事項：肌膚有傷口、破皮時切勿使用。另外，要提醒的此方僅供保養使用。若婦女朋友分泌物出現異常，或是私密處特別敏感時，仍建議尋求專業中醫師協助，視上述藥材適度加減為佳。
【中醫師小叮嚀】：
最後，吳明珠中醫師也提醒，更年期階段的婦女陰道黏膜偏薄，且較乾燥、脆弱，故性行為時容易破皮、損傷，增加細菌入侵的風險。因此，建議在性行為前應塗抹適量潤滑液來滋潤陰道、減少摩擦較有保障。且盡量不要經常使用肥皂等，刺激性強的清潔用品清洗外陰，以免加重皮膚乾燥的情況發生。
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